Mi vida con la ansiedad

1. No es tu ansiedad la que te hace ser insegura, eso lo causa que él o ella no te respete

Puedes intentar convencerte a ti mismo todo lo que quieras de que cuando él o ella revisa su celular por una hora justo después de haber tenido sexo contigo, es algo totalmente inocente. Pero eso no cambiara la realidad: no lo es. Él o ella no revisa de manera escondida sus mensajes frente a ti porque tu ansiedad te haya arruinado, sino porque no te respeta. Mereces a alguien mejor.

"I was scared of sleeping. I felt the most raw panic in complete darkness. Actually, complete darkness wasn't scary. It was that little bit of light that would cast a shadow — a terrifying shadow."

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"They keep telling me to breathe. I can feel my chest moving up and down. Up and down. Up and down. But why does it feel like I'm suffocating? I hold my hand under my nose, making sure there is air. I still can't breathe."

2. No es tu ansiedad la que causa que pienses demasiado en las cosas, es que tu pareja esté en la casa de su ex a las 2 de la mañana y te mienta al respecto

¿Es algo terrible el que uses “encuentra a mis amigos” para saber donde esta? Sí, lo es. Pero no acudas a la aplicación de horóscopos para ver si la razón detrás de esto es que Mercurio esté en ascenso. Mercurio no lo está; tu pareja simplemente apesta.

"A captive of my own mind. The instigator of my own thoughts. The more I think, the worse it gets. The less I think, the worse it gets. Breathe. Just breathe. Drift. It'll ease soon." 

"Cuts so deep it's like they're never going to heal. Pain so real, it's almost unbearable. I've become this ... this cut, this wound. All I know is the same pain; sharp breath, empty eyes, shaky hands. If it's so painful, why let it continue? Unless ... maybe it's all that you know."

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3. No es tu ansiedad la que te causa problemas de confianza, es tu pareja la que lo hace

No estoy diciendo que no debes confiar en la persona con la que estás, pero si él o ella dice una cosa y lo/a ves hacer otra cosa, tienes motivos para desconfiar. Si lo o la enfrentas y se victimiza o te hace sentir mal sobre mencionarlo, deja a esa persona. Busca a alguien con quien puedas hablar de lo problemas que tengan, y que te deje sintiendo mejor por haber iniciado esa conversación.

"You were created for me and by me. You were created for my seclusion. You were created by venomous defense. You are made of fear and lies. Fear of unrequited promises and losing trust so seldom given. You've been forming my entire life. Stronger and stronger." 

"No matter how much I resist, it'll always be right here desperate to hold me, cover me, break down with me. Each day I fight it. 'You're not good enough for me and you never will be.' But there it is, waiting for me when I wake up and eager to hold me as I sleep. It takes my breath away. It leaves me speechless."

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4. No es tu ansiedad la que causa que te sientas necesitada/o, eso lo causa el que tu pareja no reconozca que estás en su vida

Tu ansiedad no es el motivo por el cual quieres que te presente como su novia a los demás. El motivo de que lo quieras es que quieres sentir que está orgulloso de tenerte. Quieres ser deseado y no es por causa de tu ansiedad, es porque mereces ser tratado con respeto.

"It's strange — in the pit of your stomach. It's like when you're swimming and you want to put your feet down but the water is deeper than you thought. You can't touch the bottom and your heart skips a beat."

"My head is filling with helium. Focus is fading. Such a small decision to make. Such an easy question to answer. My mind isn't letting me. It's like a thousand circuits are all crossing at once.

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5. No es tu ansiedad la que está arruinando la relación. Deja de culparte a ti mismo

Por favor, deja de decirte a ti mismo que la relación estará mejor si arreglas tu ansiedad porque no será así si estás con una persona tóxica. Si sufres de ansiedad crónica y estás buscando ayuda profesional, tu pareja debería estar a tu lado, levantándote. Si no lo hace durante tus peores momentos, no estará nunca para ti.

Tu ansiedad no es una maldición, es quien eres. Es lo que te hace ser la persona maravillosa que eres.

"A glass of water isn't heavy. It's almost mindless when you have to pick one up. But what if you couldn't empty it or set it down? What if you had to support its weight for days ... months ... years? The weight doesn't change, but the burden does. At a certain point, you can't remember how light it used to seem. Sometimes it takes everything in you to pretend it isn't there. And sometimes, you just have to let it fall."

Trabajo fotográfico de Katie Crowford

Texto de Upsocl